สาธิต บวรสันติสุทธิ์

เราผ่านไป 3 แก่แล้วนะ

• แก่สุขภาพ มีสุขภาพดี
• แก่เงิน มีเงินเยอะๆ
• แก่เพื่อน มีเพื่อนเยอะๆ

มาตอนสุดท้ายของการแก่อย่างมีความสุขกันนะ คือ “แก่เมีย” ท่านชายหลายท่านคงนั่งอมยิ้ม มีเหตุผลที่จะไปคุยกับที่บ้านแล้ว แต่ท่านหญิงหลายท่านก็คงโวยวาย “ไม่จริง”

เราคุยกันไป 2 แก่แล้วสำหรับการแก่อย่างมีความสุข มาแก่ที่ 3 คือ แก่เงิน ช่วงปลายปีทุกปีเลยครับ ที่ผมมักจะได้รับเกียรติให้ไปบรรยายเรื่องการเงินหลังวัยเกษียณ และทุกครั้งที่บรรยายเสร็จ ก็มักจะได้รับฟังจากผู้ฟังเสมอเลยว่า “ทำไมมาบอกตอนนี้ น่าจะบอกเขาอย่างน้อยซัก 10 ปีก่อนเกษียณก็ยังดี จะได้วางแผนทัน” (แต่เวลาบรรยายเรื่องเกษียณให้คนหนุ่มสาวฟัง กลับได้ยินว่า “มาพูดอะไรตอนนี้ อีกตั้งหลายปีกว่าจะเกษียณ” นี่แหละทำนอง ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา)

จากครั้งที่แล้วที่เราคุยกันถึง “แก่สุขภาพ” แก่ที่ 2 ใน 4 แก่ของคนจีน มีผู้อ่านหลายท่านเขียน email มาแสดงความกังวลเรื่องสุขภาพกันมากๆ หลายคนตกใจเพราะคิดว่าคนเราเริ่มแก่ตอนอายุเกิน 40 บางคนมองว่าจะเริ่มแก่ตอนอายุ 60 เพิ่งมารู้ความจริงว่า ร่างกายคนเราเริ่มเสื่อมเมื่ออายุใกล้ ๆ 30 ปี จะเร็วอะไรขนาดนั้น เมื่อเป็นอย่างนี้ บางคนพูดเลยขอตายไม่ขอแก่ดีกว่า อันนี้คงเลือกไม่ได้ แต่ที่เราเลือกได้ก็คือ แก่อย่างมีสุขภาพดีกันดีกว่า

วันนี้เรามาคุยถึงวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกันดีกว่าครับ การจะมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่รอแก่ค่อยออกกำลังกายนะครับ เริ่มออกกำลังกายกันตั้งแต่วันนี้เลย
ขั้นตอนการออกกำลังกายที่คุณหมอพงษ์ศิริ ปรารถนาดี แนะนำมี 3 ขั้นตอนดังนี้ครับ

โดย…สาธิต บวรสันติสุทธิ์, CFP นักวางแผนการเงิน

ครั้งที่แล้ว เราคุยกันถึง “แก่เพื่อน” 1ใน 4 แก่ของสุภาษิตจีน มาวันนี้เรามาพูดกันอีก 3 แก่ที่เหลือเลยนะ

แก่ที่ 2 ที่อยากคุยเลย คือ “แก่สุขภาพ” หมายถึงการมีสุขภาพที่ดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ แต่การมีสุขภาพที่ดี่สำหรับคนสูงอายุเป็นเรื่องที่ยากมาก

เทศกาลตรุษจีนทำให้นึกถึงครอบครัว คุณพ่อ คุณแม่ ญาติผู้ใหญ่ ทั้งที่เสียชีวิตไปแล้ว และที่ยังมีชีวิตอยู่ และนึกถึงตัวเราเองจากเดิมเคยเป็นเด็กที่ดีใจรอวันตรุษจีน รับอั่งเปา (นานมากแล้ว) มาเป็นผู้ใหญ่ที่คอยให้อั่งเปาแทน

ยิ่งปีนี้เป็นปีแรกของเกษียณอายุ รู้เลยว่า ชีวิตแกษียณไม่ง่าย ไม่ได้สนุกมีความสุขอย่างที่คิด แม้จะมีการเตรียมพร้อมมาเพื่อวันนี้บ้างแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกไม่เพียงพอ เลยอยากขอเตือนคนรุ่นหลังที่ยังมีโอกาส ให้วางแผนเพื่อเกษียณอายุอย่างจริงจังนะ แล้วจะวางแผนอย่างไรดี

ช่วง Covid เป็นช่วงที่เหงาจริงๆ งานที่เคยมีก็หดหายไปหมด แถมยังมาผิดหวังไม่ได้สิทธิ “เราชนะ” อีก เหตุผลก็คือ “มีเงินได้พึงประเมินในปี 2562 เกิน 300,000 บาท” ก็ไม่รู้เอาตรรกะอะไรมาคิด เพราะช่วงปลายปี 2562 Covid เพิ่งเริ่มเกิดที่ประเทศจีน ในไทยยังไม่ได้รับผลกระทบกันมากเท่าไหร่ ปี 2563 สิถึงจะเป็นปีเผาจริง เพราะฉะนั้นถ้าจะช่วยเหลือคนที่ได้รับผลกระทบจาก Covid ก็ควรพิจารณาจากปี 2563 ถึงจะถูก

ช่วงปีใหม่ที่ผ่านมา ผมก็เหมือนๆกับใครหลายคนที่เลือกใช้ชีวิตอยู่กับบ้าน เพราะวิกฤติโควิตที่เกิดขึ้น ทำให้ปีใหม่ที่ผ่านมา เงียบเหงาจนดูเศร้าไปเลย แต่ที่ยังดี ก็คือ เรายังได้รับบทความดีๆ คำอวยพรดีๆ จากเพื่อนๆ จากสื่อต่างๆให้กำลังใจ ให้ข้อคิดดีมากๆ หลายบทความเลย

ปีใหม่ หลายคนมักจะถือช่วงเวลานี้ในการเริ่มต้นอะไรใหม่ๆให้ชีวิต