เคยอ่านเจอรายงานวิจัยอันหนึ่งซึ่งเป็นข้อมูลจากการสำรวจเรื่องเงินนิตยสารทางการเงินของครอบครัวอเมริกัน โดยผลสำรวจพบว่ามี 8 ความกังวลทางการเงินที่พบบ่อยที่สุดในครอบครัวอเมริกา ซึ่งอ่านดูแล้วไม่น่าจะต่างจากคนไทยเท่าไหร่ แต่ที่น่าสนใจก็คือ ในช่วงภาวะ covid อย่างนี้ ความกังวลเรื่องการเงินของคนไทยมีความแตกต่างจากรายงานวิจัยนี้บ้างหรือเปล่า
ครั้งที่แล้ว เราพูดกันถึงพอร์ตการลงทุนสำหรับค่าใช้จ่ายที่จำเป็นสำหรับชีวิตวัยเกษียณไปแล้ว วันนี้เรามาต่อ พอร์ตการลงทุนสำหรับค่าใช้จ่ายในอนาคตกันเลยครับ
ครั้งที่แล้ว เราพูดกันถึงพอร์ตการลงทุนสำหรับค่าใช้จ่ายที่จำเป็นสำหรับชีวิตวัยเกษียณไปแล้ว วันนี้เรามาต่อ พอร์ตการลงทุนสำหรับค่าใช้จ่ายในอนาคตกันเลยครับ
วันก่อนไปบรรยายเรื่อง “การบริหารเงินเพื่อวัยเกษียณ” ผ่านสื่อออนไลน์ในรายการ พองพอง life ของ wealth me up มีผู้ฟังบางท่านสอบถามเข้ามาในรายการเลยว่า “ตอนนี้อายุ 47 แล้วจะวางแผนเพื่อเกษียณอายุจะทันมั๊ย” รู้สึกเสียใจทุกครั้งที่ต้องบรรยายเรื่องนี้ เพราะแทบทุกครั้งเลยจะพบว่าคนไทยส่วนใหญ่ละเลยเรื่องวางแผนเรื่องการเงินสำหรับวัยเกษียณ แต่มารู้ตัวตอนนี้เริ่มตอนนี้ยังดีกว่าไม่ได้เริ่ม
ความเสี่ยง (Risk) เป็นคำที่เราได้ยินมานานแล้ว และเริ่มบ่อยขึ้นในโลกยุคปัจจุบัน ไม่ว่าจะเป็นความเสี่ยงด้านภัยธรรมชาติ (อย่างแผ่นดินไหว หรือ สีนามิ) ความเสี่ยงทางการเมือง (ไม่ว่าจากปัญหาการเมืองหรือนโยบายรัฐบาล) ความเสี่ยงทางการเศรษฐกิจ หรือความเสี่ยงทางเงิน (อย่างเช่นหุ้น หรือ ทองคำ ราคาตกลงอย่างตอนนี้ไง)
เมื่อปลายเดือนกุมภาพันธ์ที่ผ่านมา เห็นข่าวกรมสรรพากร ชี้แจงการเสียภาษีเงินได้สำหรับพ่อค้าแม่ค้าขายเสื้อผ้า กระเป๋า รองเท้าตามตลาดนัด หรือไลฟ์สดขายออนไลน์ ต้องเสียภาษีอย่างไร รายได้เท่าไหร่ ถึงจะต้องเสียภาษี
ใครยื่นเสียภาษีเงินได้บุคคลธรรมดาสำหรับปีภาษี 2563 กันไปแล้วบ้าง เชื่อว่าหลายคน (น่าจะส่วนใหญ่ยังไม่ยื่น เพราะปีนี้สรรพากรขยายเวลายื่นแบบภาษีเงินได้บุคคลธรรมดา (แบบ ภ.ง.ด.90 แบบ ภ.ง.ด.91) ที่ต้องยื่นแบบฯ ภายในวันที่ 31 มี.ค.2564 ให้ขยายถึงวันที่ 30 มิ.ย.2564 แต่เฉพาะแบบยื่นผ่านอินเทอร์เน็ตเท่านั้น ดังนั้นใครที่ถนัดยื่นด้วยกระดาษ เส้นตายที่ต้องยื่นภาษียังเป็น 31 มี.ค. 2564 เหมือนเดิมนะ
เราผ่านไป 3 แก่แล้วนะ
• แก่สุขภาพ มีสุขภาพดี
• แก่เงิน มีเงินเยอะๆ
• แก่เพื่อน มีเพื่อนเยอะๆ
มาตอนสุดท้ายของการแก่อย่างมีความสุขกันนะ คือ “แก่เมีย” ท่านชายหลายท่านคงนั่งอมยิ้ม มีเหตุผลที่จะไปคุยกับที่บ้านแล้ว แต่ท่านหญิงหลายท่านก็คงโวยวาย “ไม่จริง”
เราคุยกันไป 2 แก่แล้วสำหรับการแก่อย่างมีความสุข มาแก่ที่ 3 คือ แก่เงิน ช่วงปลายปีทุกปีเลยครับ ที่ผมมักจะได้รับเกียรติให้ไปบรรยายเรื่องการเงินหลังวัยเกษียณ และทุกครั้งที่บรรยายเสร็จ ก็มักจะได้รับฟังจากผู้ฟังเสมอเลยว่า “ทำไมมาบอกตอนนี้ น่าจะบอกเขาอย่างน้อยซัก 10 ปีก่อนเกษียณก็ยังดี จะได้วางแผนทัน” (แต่เวลาบรรยายเรื่องเกษียณให้คนหนุ่มสาวฟัง กลับได้ยินว่า “มาพูดอะไรตอนนี้ อีกตั้งหลายปีกว่าจะเกษียณ” นี่แหละทำนอง ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา)
จากครั้งที่แล้วที่เราคุยกันถึง “แก่สุขภาพ” แก่ที่ 2 ใน 4 แก่ของคนจีน มีผู้อ่านหลายท่านเขียน email มาแสดงความกังวลเรื่องสุขภาพกันมากๆ หลายคนตกใจเพราะคิดว่าคนเราเริ่มแก่ตอนอายุเกิน 40 บางคนมองว่าจะเริ่มแก่ตอนอายุ 60 เพิ่งมารู้ความจริงว่า ร่างกายคนเราเริ่มเสื่อมเมื่ออายุใกล้ ๆ 30 ปี จะเร็วอะไรขนาดนั้น เมื่อเป็นอย่างนี้ บางคนพูดเลยขอตายไม่ขอแก่ดีกว่า อันนี้คงเลือกไม่ได้ แต่ที่เราเลือกได้ก็คือ แก่อย่างมีสุขภาพดีกันดีกว่า
วันนี้เรามาคุยถึงวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกันดีกว่าครับ การจะมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่รอแก่ค่อยออกกำลังกายนะครับ เริ่มออกกำลังกายกันตั้งแต่วันนี้เลย
ขั้นตอนการออกกำลังกายที่คุณหมอพงษ์ศิริ ปรารถนาดี แนะนำมี 3 ขั้นตอนดังนี้ครับ
