สาธิต บวรสันติสุทธิ์

เราผ่านไป 3 แก่แล้วนะ

• แก่สุขภาพ มีสุขภาพดี
• แก่เงิน มีเงินเยอะๆ
• แก่เพื่อน มีเพื่อนเยอะๆ

มาตอนสุดท้ายของการแก่อย่างมีความสุขกันนะ คือ “แก่เมีย” ท่านชายหลายท่านคงนั่งอมยิ้ม มีเหตุผลที่จะไปคุยกับที่บ้านแล้ว แต่ท่านหญิงหลายท่านก็คงโวยวาย “ไม่จริง”

เราคุยกันไป 2 แก่แล้วสำหรับการแก่อย่างมีความสุข มาแก่ที่ 3 คือ แก่เงิน ช่วงปลายปีทุกปีเลยครับ ที่ผมมักจะได้รับเกียรติให้ไปบรรยายเรื่องการเงินหลังวัยเกษียณ และทุกครั้งที่บรรยายเสร็จ ก็มักจะได้รับฟังจากผู้ฟังเสมอเลยว่า “ทำไมมาบอกตอนนี้ น่าจะบอกเขาอย่างน้อยซัก 10 ปีก่อนเกษียณก็ยังดี จะได้วางแผนทัน” (แต่เวลาบรรยายเรื่องเกษียณให้คนหนุ่มสาวฟัง กลับได้ยินว่า “มาพูดอะไรตอนนี้ อีกตั้งหลายปีกว่าจะเกษียณ” นี่แหละทำนอง ไม่เห็นโลงศพไม่หลั่งน้ำตา)

จากครั้งที่แล้วที่เราคุยกันถึง “แก่สุขภาพ” แก่ที่ 2 ใน 4 แก่ของคนจีน มีผู้อ่านหลายท่านเขียน email มาแสดงความกังวลเรื่องสุขภาพกันมากๆ หลายคนตกใจเพราะคิดว่าคนเราเริ่มแก่ตอนอายุเกิน 40 บางคนมองว่าจะเริ่มแก่ตอนอายุ 60 เพิ่งมารู้ความจริงว่า ร่างกายคนเราเริ่มเสื่อมเมื่ออายุใกล้ ๆ 30 ปี จะเร็วอะไรขนาดนั้น เมื่อเป็นอย่างนี้ บางคนพูดเลยขอตายไม่ขอแก่ดีกว่า อันนี้คงเลือกไม่ได้ แต่ที่เราเลือกได้ก็คือ แก่อย่างมีสุขภาพดีกันดีกว่า

วันนี้เรามาคุยถึงวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกันดีกว่าครับ การจะมีสุขภาพที่ดีไม่ใช่รอแก่ค่อยออกกำลังกายนะครับ เริ่มออกกำลังกายกันตั้งแต่วันนี้เลย
ขั้นตอนการออกกำลังกายที่คุณหมอพงษ์ศิริ ปรารถนาดี แนะนำมี 3 ขั้นตอนดังนี้ครับ

โดย…สาธิต บวรสันติสุทธิ์, CFP นักวางแผนการเงิน

ครั้งที่แล้ว เราคุยกันถึง “แก่เพื่อน” 1ใน 4 แก่ของสุภาษิตจีน มาวันนี้เรามาพูดกันอีก 3 แก่ที่เหลือเลยนะ

แก่ที่ 2 ที่อยากคุยเลย คือ “แก่สุขภาพ” หมายถึงการมีสุขภาพที่ดีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจ แต่การมีสุขภาพที่ดี่สำหรับคนสูงอายุเป็นเรื่องที่ยากมาก

เทศกาลตรุษจีนทำให้นึกถึงครอบครัว คุณพ่อ คุณแม่ ญาติผู้ใหญ่ ทั้งที่เสียชีวิตไปแล้ว และที่ยังมีชีวิตอยู่ และนึกถึงตัวเราเองจากเดิมเคยเป็นเด็กที่ดีใจรอวันตรุษจีน รับอั่งเปา (นานมากแล้ว) มาเป็นผู้ใหญ่ที่คอยให้อั่งเปาแทน

ยิ่งปีนี้เป็นปีแรกของเกษียณอายุ รู้เลยว่า ชีวิตแกษียณไม่ง่าย ไม่ได้สนุกมีความสุขอย่างที่คิด แม้จะมีการเตรียมพร้อมมาเพื่อวันนี้บ้างแล้ว แต่ก็ยังรู้สึกไม่เพียงพอ เลยอยากขอเตือนคนรุ่นหลังที่ยังมีโอกาส ให้วางแผนเพื่อเกษียณอายุอย่างจริงจังนะ แล้วจะวางแผนอย่างไรดี